秒秒pk10新平台 _ 橘子应该怎么吃才健康

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秒秒pk10新平台 1、控制食用量

据研究,每天吃一个桔子,就能满足有有一当时人一天对维秒秒pk10新平台 生素AC的秒秒pk10新平台 需用量秒秒pk10新平台 。若食用越多,过量摄入维生素AC时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。可能桔子果肉含有有一定的有机酸,为处里其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议并非空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会很慢产生两种叫硫酸盐的秒秒pk10新平台 物质,并更快代谢产生两种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们上能加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或因为甲状腺肿。